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[성남점]월)SNPE척추교정(20%) 모집마감

접수기간 : 2018. 04. 19 ~ 2018. 05. 31

강좌기간 : 2018. 06. 04 ~ 2018. 08. 20

강사명 윤영희 수강료 75,000원
강좌시간 월(10:30 ~ 11:20) 재료(교재)비 30,000원
첫시간 준비물 : 첫시간 공지

강사경력사항

모던필라테스 unit 1,2,3과정 수료 snpe 바른자세 지

강좌 소개

S.N.P.E Self Nature Posture Exercise의 약자로 "자기스스로 하는 인간 본연의 자세 회복운동"이란 뜻으로 "비뚤어진 척추를 바로잡아야 건강할 수 있다"라는 의미를 가진 셀프 운동법입니다.

강좌 계획서

  세부 주제 주요 학습내용
1주 참고도서 SNPE척추운동을 살펴보고 바른자세의 중요성을 이해한다.
2주 웨이브베개 생활속 SNPE 도구활용을 통한 승모근, 능형근, 광배근 풀어내기
3주 고관절,체형교정벨트 인체수렴의 원리를 이해하고 실천방법을 배워본다.
4주 웨이브베개,투레일 즉각적 요통해소를 위한 대둔근, 중둔근 풀어내기
5주 웨이브베개,교정밸트 햄스트링 경직이 골반에 미치는 영향 및 일상 속 관리 방법을 소개
6주 참고도서 운동으로 인햔 자연치유 건강 3원칙 소개
7주 나무손,투레일 목(경추)의 교정 원리를 이해하고 스스로 하는 후두하근군을 풀어내기
8주 도깨비손 뇌척수액(CSF)의 흐름을 도와주는 후두골견인과 봉합선 자극방법을 익힌다.
9주 참고도서 고리뼈 변휘란 무엇이며 발생원인 및 인체에 미치는 영향을 살펴본다.
10주 족궁보조구 바른자세 걷기와 호흡법을 알아본다.
11주 웨이브베게 바른 골반 정렬 맞추기 운동을 합니다.
12주 웨이브베게 척추와 골반의 정렬을 바르게 잡아서 복부운동을 합니다.

강좌 후기

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